تبلیغات
rainygirl - چگونه به ارامش ذهنی دست یابیم؟
دوشنبه 26 مرداد 1388

چگونه به ارامش ذهنی دست یابیم؟

   نوشته شده توسط: sara    

هر که هستید و هر کجا زندگی می کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. به خاطر داشته باشید برای رسیدن به این وضعیت، لازم است برخی قابلیت های ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایجاد نمایید. رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می کند در این مسیر گام بردارید :

۱-  یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید :
بدین معنا که به هر مسئله ای دائما گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا در فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می پردازید، در واقع همیشه بار اضافه ای را با خود حمل می کنید که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در شما می گردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما کمک می کند که با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.

۲- به خود و خدای خود ایمان داشته باشید :
اگر چنین ایمانی را خود تقویت کنید به راحتی از عهده مشکلات زندگی برخواهید آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گام خواهید برداشت.

۳- مثبت اندیش باشید :
اگر از دیدگاه مثبت اندیشا نه ای بهره مند نباشید، همه چیز می تواند بی فایده و بی ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امید، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.

۴- نسبت به انتظارات و برنامه ریزی های خود واقع بین و منطقی باشید :
توانایی های خود را در موقعیت های خاص بشناسید و نسبت به عدم توانایی ها و ضعف های خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگی منطقی تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.

۵- نسبت به انسان ها، عشق بی قید و شرط خود را نثار کنید :
شما می توانید از دوستان، هم اتاقی ها و هم کلاسی های خود شروع کنید. یاد بگیرید که آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابل ضعف های آنها صبور باشید و خطاها و اهمال کاری هایشان را ببخشید. هر چقدر نسبت به دیگران بخشش بیشتری داشته باشید احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.

۶- معنای فداکاری را لمس کنید :

دست بخشش داشته باشید ولی انتظار بازگشت نداشته باشید. دیگران را به شیوه خودشان خوشحال کنید. به افراد بی پناه، یتیم و فقیر کمک کنید. برای آنهایی که خواهان یاری شما هستند پشت و پناه باشید و بدون آنکه منتی بر آنها نهید تکیه گاهشان باشید. هر چقدر بیشتر ببخشایید، از الزامات و قید و بندها بیشتر رها خواهید شد.

۷- افکار خود را بازسازی کنید :
در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود، بازنگری کنید. بیاموزید در مقابل خویشتن صبور باشید و ارزشها، استعدادها و مهارت های خود را ارج نهید. خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بدارید. هر گونه ترس و تردید غیرمنطقی که در مورد خود دارید، کنار بگذارید. اگردیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود داشته باشید یاد خواهید گرفت که خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشید.


feet complaints
شنبه 18 شهریور 1396 11:00 ق.ظ
Hi, Neat post. There's an issue together with your site in web explorer, would check this?
IE still is the market leader and a huge component to people will leave out your excellent writing
due to this problem.
sanadorne.hatenablog.com
سه شنبه 17 مرداد 1396 08:42 ق.ظ
Hiya very cool website!! Guy .. Beautiful .. Wonderful ..
I will bookmark your website and take the feeds also?
I am glad to seek out numerous useful info right here in the post, we'd like develop more
techniques in this regard, thanks for sharing.
. . . . .
What is leg length discrepancy?
یکشنبه 15 مرداد 1396 06:21 ب.ظ
Good site you have here.. It's hard to find
high quality writing like yours these days. I truly appreciate individuals
like you! Take care!!
cortezfmoiefvzin.jimdo.com
چهارشنبه 28 تیر 1396 12:19 ب.ظ
Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere,
when i read this paragraph i thought i could also create comment due to
this brilliant post.
جنبش سبز
چهارشنبه 28 مرداد 1388 01:43 ق.ظ
سلام دوست عزیز

--------------------------------------------------------------------
با مطلب » از میر حسین چه می فهمم؟«
به روز هستم.
--------------------------------------------------------------------
جدیدترین اخبار:

مقاومت بازداشت شدگان و تعویق دادگاه نمایشی چهارم.

انتقاد تند علما از نقش مجتبی خامنه‌ای!

علیرضا بهشتی: کروبی و خاتمی هم در «راه سبز امید» حضور دارند؛ کمیته‌ها در حال شکل‌گیری است.

سخنان جنجالی آیت الله صانعی + فیلم قسمت اول+لینک دانلود

--------------------------------------------------------------------

منتظر حضور سبز شما هستیم.

زنده باد جنبش آزادی خواهانه مردم ایران جنبش سبز

راه سبز امید (رسا)
موفقیت در راه است!
سه شنبه 27 مرداد 1388 11:36 ق.ظ
سلام دوست عزیز
وبلاگت خیلی قشنگ بود می خواستم یک محصولی را معرفی کنم:

یک راه تضمینی برای رسیدن به اهدافت!

می تونی با این محصول درآمد حرفه ای داشته باشی.

ببین اصلا این محصول با همه فرق داره یعنی نه کلیکی تو کاره نه ایگلد نه پی پال و نه هیچ سایت خارجی یا ایرانی.

خودت با آموزش های داخل این مجموعه یک کسب و کار تو اینترنت راه می اندازی.

درست مانند یک شرکت کوچک تو دنیای واقعی که می تونی اون را بزرگ کنی.

حداقل درآمد بعد از دو سه ماه حدود 300 یا 400 هزار تومان است.

البته می تونی خیلی بالاتر از این کسب درآمد کنی.

شاید فکر کنی که کلاه برداری هست ولی اصلا ما تو رو با سایتی آشنا نمی کنیم که اون سایت یا مجموعه کلاه برداری کنه.

درضمن این طرح به مناسبت ماه مبارک رمضان تا پایان شهریور ماه تمدید شده است.

اگر هم می خوای اطلاعات بیشتر داشته باشی یا اینکه یدونی این محصول چی هست می تونی به وبلاگ ما مراجعه کنی.

درضمن تا حالا 21 نفر این محصول را خریداری کردند و بیشتر آنها از این محصول راضی بودند.

خود من هم با این محصول تو ماه اول 220 هزار تومان درآمد کسب کردم.

باور کن، تا بتونی!
سیستم تبلیغاتی بردكو
دوشنبه 26 مرداد 1388 10:57 ب.ظ
- اگر دارای سایت و یا وبلاگ هستید که بازدیدکننده بالایی دارد ، بنرهای سیستم تبلیغات كلیكی بردكو را در سایت یا وبلاگ خود نمایش دهید و درآمد اینترنتی مناسبی کسب نمایید . به ازاء هر كلیك تا 600 ریال !!! تضمینی
http://www.berdclick.com
hooman
دوشنبه 26 مرداد 1388 10:57 ب.ظ
salam
web ghashangi darin.
agar mayelin bazdid khod ra motahavel konid dar system tabadol baner ma sabt nam konid.
http://rishsefid.com/ads/index.html
Saeed
دوشنبه 26 مرداد 1388 10:39 ب.ظ
با سلام.
ما تمامی مطالب جالب ، عکسها و برنامه ها را بدون پسورد و ادیت عکس مخصوص شما دوستان عزیز قرار میدهیم امیدوارم که در سایت ما ثبت نام کرده و به راحتی بتونید تمامی مطالب رو کپی کنید و در وب خود قرار دهید (هدف ما جلب رضایت شماست)
ثبت نام یادتون نره دوستان ، تا از طریق ایمیل مطالب جدید را برای شما ارسال کنیم!
بهترین سایت دانلود و سرگرمی برای وب نویسان عزیز .::سایتی متفاوت از دیگر سایت ها::.
www.biatodownload.com
شعار ما: کپی برداری آزاد است.
موفق و پیروز باشین... ما منتظریم!!!
در ضمن اگر آماده همکاری در بخش های انجمن هستید لطفاً به من اطلاع دهین تا در صورت صلاحدید شما را مدیر بخش ها کنم . با تشکر...
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر